面條是主食之壹，北方人會特別愛吃面條。現在天氣炎熱，吃壹碗涼爽的面條是非常舒服的。專家提示吃面條是有竅門的，要想讓面條變得更有營養，妳需要掌握面條的營養吃法。下文介紹了壹些吃面條的小技巧，這些健康飲食妙招會讓妳的面條變得更有營養。壹起來看看面條的飲食之道吧必瘦站最新纖體技術，再也不用減肥運動，電話預約讓大家一起來見證您的驚人效果，作為上市公司安全可靠，確定有保障。
1.面條中午吃會更營養
面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大
腦和神經系統需要壹種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用，所以中午吃壹碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上應
該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利於消化吸收。
2.原湯化原食有道理
傳統飲食中有“原湯化原食”的說法。人們在吃完面、水餃或元宵後，都要喝點原湯。從營養學觀點來看，這樣做是有道理的。煮澱粉類食物時，其表面的澱粉會散落到湯中，當加熱到100℃時
，澱粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。而且面湯中含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物，所以喝原湯可以幫助減少積食。
3.面條並非越筋道營養越高
面條的彈性和面粉中的蛋白質關系密切;而面粉的蛋白質含量及面筋的質量，都和小麥的品種有關。壹般來說，面粉中的蛋白質含量越高，在什麽添加劑都不加的情況下，它的韌性和彈性越好。
但維生素和礦物質含量跟筋道程度完全沒有關系。很多非常筋道的面條，其維生素含量甚至比普通面條還要低必瘦站專注美容服務，致力於愛美人群，讓更多消費者能夠體驗到專業的護膚項目。
4.面適合溫乎乎的吃
面的吃法豐富多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面，但孫孟裏建議，不應為了貪圖涼爽和刺激吃過涼或過熱的面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收，大部分時間，吃碗溫
乎乎的面最合適最新纖體技術，再也不用減肥運動，電話預約讓大家一起來見證您的驚人效果，作為上市公司安全可靠，確定有保障。
這些就是面條的營養吃法了，是不是很簡單呢?如果妳也喜歡吃面條，不妨試試這些吃法，它們會讓面條營養更豐富。小編提示因為面條是主食做的，所以它會缺少蔬菜的營養，我們在吃面條的
時候可以多放壹些蔬菜的肉食，這樣也能讓面條營養更豐富。面條好消化，大部分人都可以常吃哦。
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